Bewegt im Park: Fit mit Ball – Kraft & Koordination mit Ball

Ein Ganzkörpertraining das sowohl Körper wie auch Geist anstrengt. Neben entsprechender Aufwärm- und Cooldown Phase beinhaltet das Training ein auslastendes Krafttraining zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur. Durch den Einbau des Balles wird nicht nur ein spielerische Element hinzugefügt, sondern gleichzeitig die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Je nach Wunsch der Gruppe können auch Ballspiele miteingebaut werden.